Retrouvez équilibre et sérénité grâce à la sophrologie. Je vous accompagne avec bienveillance pour apaiser votre esprit, surmonter les épreuves et retrouver une harmonie durable dans votre vie.
Apprendre à mieux gérer ses émotions et retrouver un état de sérénité au quotidien.
SOMMEIL
Retrouver un sommeil réparateur. Grâce à des techniques de relaxation complètes et efficaces.
TRAUMAS
Aider à surmonter les épreuves de la vie, et mieux vivre les changements physiques.
COACHING
Se préparer mentalement à un examen, une prise de parole en public, un évènement stressant.
EMOTIONS
Comprendre ses émotions en décryptant leurs messages. Et apprendre à les gérer.
CONFIANCE
Renforcer l’estime de soi, mieux se connaître et adopter un état d’esprit positif pour avancer.
La sophrologie oui mais pour qui?
Les enfants et les adolescents
Les sportifs
Les femmes enceintes
Les personnes en milieu professionnel
Les personnes âgées
Les personnes atteintes de maladies chroniques
Votre sophrologue
J’utilise la sophrologie, une méthode douce qui vise à rééquilibrer le corps et l’esprit. Grâce à des exercices de respiration et des visualisations, elle permet de puiser dans ses propres forces pour mieux vivre au quotidien, tout en favorisant la connaissance de soi et un sentiment de bien-être profond
